妊娠中の運動不足やリラックスに効果的なマタニティヨガですが、忙しかったり、体調が不安定だったりして、スタジオでレッスンを受けるのが難しいという人におすすめなのが、マタニティヨガのDVDを使って、自宅でマタニティヨガを行うことです。自宅で好きな時間にレッスンを受ける事ができるので、子育てや家事や仕事で … 続きを読む 安産マタニティヨガ(森脇じゅん)を妊娠６ヶ月で実践した私の感想